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山藥沙拉食譜、作法 | 陸蓮兒的多多開夥食譜分享

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增強免疫力等,且因為澱粉含量較其他根莖類植物低,再加上沒有毒性,十分適合熱量 藥去皮洗淨切細絲,泡鹽水約5 分鐘,再將水瀝乾備用。 把步驟1的藥絲倒入麵糊中攪拌均勻。 鍋內放入油,以中火加熱至油溫約150至180 ,以大湯匙舀一

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熱量 (kcal) 16 2 9 111 材 料 藥 180 克 海 參 300 克 茼 蒿 360 克 金針菇 將鳳梨、火腿、藥切丁 ,蔥切花。 藥先燙熟。 將鳳梨切半挖空。 將所有材料混炒加鹽及糖調味

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1.藥刨皮,切成塊狀;蘋果削皮、去籽核後,切片,泡入鹽水。 2.將藥塊、蘋果片放入果汁機內,加入牛奶、蜂蜜、冰塊攪打成汁,倒出,即可飲用。 補給棧 藥是薯蕷屬植物,含有豐富的黏蛋白,具抗菌、抗氧化

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