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怎樣的坐姿可以瘦臀經常坐容易變成扁平臀,每天早晚快速深蹲可以讓臀部變緊。坐是瘦不了臀的,隻有全身減肥才能瘦臀。這是唯一的途徑,其他的都是騙人的,最多能塑形。

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硬一點的椅子會給臀部相應的反作用力,間接性的促進肌肉緊實。所以想要瘦臀的話,那就趕快把那些太過柔軟舒服的椅子換掉吧!坐姿也很重要,正確的坐姿是坐下時腰要

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巧用椅子瘦臀利用椅子提臀,這個方法非常有效。把右腳放在椅子上,腳的位置要在椅子的中間,兩手放在腰的兩邊,上身保持挺直,然後就進行腿部的曲伸運動,注意的是身體和京都堂埋線效果